Tips voor een gezonde lunchtrommel

Tips voor een gezonde lunchtrommel

Yep, de voorjaarsvakantie zit erop en de kids gaan weer naar school. Betekent ook weer broodtrommels maken. Ben je ook regelmatig aan het stoeien met de lunchtrommel of merk je dat je kind vaak stuiterend uit school komt? Ik heb een aantal goede, gezonde tips die...
Groente en fruit altijd gezond? Nou niet altijd

Groente en fruit altijd gezond? Nou niet altijd

Groente en fruit horen echt bij het dagelijks voedingspatroon. Boordevol vitaminen en antioxidanten. Heel gezond dus, hoor ik je denken? Nou, niet altijd. Uit recente publicaties van het AD en Trouw, blijkt dat er nog steeds een groeiend aantal bestrijdingsmiddelen in...
Wat zeggen anderen: Sanne Berkhout

Wat zeggen anderen: Sanne Berkhout

“Lydia is een hele vriendelijke en geduldige voedingscoach die écht de tijd neemt om jouw persoonlijke situatie onder de loep te nemen. Ze gaf mij niet alleen de algemene kennis mee over een goed ADHD-dieet, maar keek ook naar mijn persoonlijke situatie, mijn...
ADHD en HSP: je hebt het deels zelf in de hand

ADHD en HSP: je hebt het deels zelf in de hand

Er is nog veel onwetendheid over breingezondheids issues als ADHD en HSP 🧠 Het goede nieuws is; je hoeft je niet automatisch neer te leggen bij je genen. Je krijgt ze mee, maar of ze tot uitdrukking komen heb je gelukkig deels zelf in de hand. Dit noemen we ook wel...
Is er een connectie tussen voeding en je brein?

Is er een connectie tussen voeding en je brein?

Ja dus! Het brein is een complex orgaan dat bestaat uit wel 100 miljard hersencellen. Ja echt! Om al deze cellen goed met elkaar te laten samenwerken zodat je helder kunt denken, concenteren en je happy voelt, is goede communicatie tussen deze hersencellen een must....