Er is nog veel onwetendheid over breingezondheids issues als ADHD en HSP 🧠
Het goede nieuws is; je hoeft je niet automatisch neer te leggen bij je genen. Je krijgt ze mee, maar of ze tot uitdrukking komen heb je gelukkig deels zelf in de hand. Dit noemen we ook wel epigenetica.
Wist je dat de volgende leefstijlfactoren een belangrijke rol spelen in het wel of niet tot uiting komen?
- voeding
- beweging
- ontspanning
- sociale omgeving
- stress
- zonlicht
Het loont dus zeker om gezond te leven. In de praktijk is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens een persoonlijk traject geef ik je daarom niet alleen voorlichting en advies over wat je beter wel/niet kunt doen, maar begeleid ik je ook stapsgewijs naar een gezonde leefstijl die goed vol te houden is.
