Optimale breingezondheid: kies kruiden!

Optimale breingezondheid: kies kruiden!

Kruiden zijn natuurlijk lekker voor het spicen van je eten, maar wist je dat kruiden ook een sterk therapeutische waarde hebben, voor zowel lichaam als breingezondheid? In de huidige maatschappij zijn we snel geneigd te grijpen naar medicijnen en andere zaken....
Belang van Omega 3 voor huid en brein

Belang van Omega 3 voor huid en brein

Gisteren was volop in de media te lezen over het verband tussen acne en omega 3. Mensen met acne blijken lage niveaus van omega 3-vetzuren in het bloed te hebben. Ontzettend mooi dat dit nu is aangetoond, ook voor de behandeling ervan. Belang van Omega-3 voor...
Supplementen: geen vervanging, wel waardevolle aanvulling

Supplementen: geen vervanging, wel waardevolle aanvulling

Supplementen, natuurlijk geen vervanging voor gezond eten en leven, maar wel een broodnodige aanvulling in de keuken. Zeker ook aangezien onze voedingsbodem lang niet zo rijk meer is aan vitaminen en mineralen als vroeger het geval was. – vitamine D –...
Wist je dat 1 op de 5 kinderen hoogsensitief is (HSP)?

Wist je dat 1 op de 5 kinderen hoogsensitief is (HSP)?

Dus ook 1 op de 5 kinderen in de klas is in meer of mindere mate hoogsensitief (HSP). Wat jammer dat er op school nog weinig aandacht is voor hoogsensitiviteit en juist de kwaliteiten van deze kinderen! Ik heb dit als ouder zelf ervaren en weet hoe machteloos je je...
Meten = weten: het voedings- en beweegdagboek

Meten = weten: het voedings- en beweegdagboek

Meten = weten is een veelgehoorde uitspraak binnen marketing. En hartstikke waar. Ook als (kinder)voedingscoach pas ik dit principe graag toe. Het begint altijd met een stukje bewustwording. Want weet jij exact wat je dagelijks eet, hoeveel je beweegt en hoeveel...
Groente en fruit altijd gezond? Nou niet altijd

Groente en fruit altijd gezond? Nou niet altijd

Groente en fruit horen echt bij het dagelijks voedingspatroon. Boordevol vitaminen en antioxidanten. Heel gezond dus, hoor ik je denken? Nou, niet altijd. Uit recente publicaties van het AD en Trouw, blijkt dat er nog steeds een groeiend aantal bestrijdingsmiddelen in...